Panik atak, bireylerde yoğun hissedilen korku veya rahatsızlık sonucu yaşanılan kontrol kaybetme durumudur. Panik bozukluğu olan kişilerde sık sık ataklar meydana gelir. Bu ataklar bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir.
Panik Atak Semptomları ve Belirtileri Nelerdir?
Panik atak; genellikle titreme, karıncalanma veya hızlı kalp atışı gibi kalp krizi sırasında hissedilebilecek fiziksel semptomları içerir. Bireyler, beklenmedik ve şiddetli panik atak geçirme konusunda günlük yaşantılarında yoğun endişe duyabilirler. Panik ataklar, günde pek çok defa ya da yılda birkaç kez ortaya çıkabilir. Başlıca panik atak belirtileri şunlardır:
- Ezici kaygı
- Ölüm korkusu
- Yoğun endişe
- Terlemek
- Titremek
- Nefes almada zorluk çekmek
- Zayıflık ve baş dönmesi
- Karıncalanma ve uyuşma
- Göğüs ağrısı
- Mide bulantısı
Panik Atak Sebepleri Nelerdir?
Panik atak, fiziksel veya çevresel faktörler sonucu ortaya çıkabilir. Araştırmalar sonucunda, beynin çeşitli bölümlerinin ve belirli biyolojik süreçlerin korku ve kaygıda çok önemli bir rol oynayabileceğini bulunmuştur. Bazı araştırmacılara göre; Panik ataklara, vücudunun hayatta kalma içgüdüsünün yoğun bir şekilde aktif olduğu zamanda ortaya çıkan yanlış alarmların sebep olduğu da düşünülmektedir. Ek olarak, aile bireylerinde panik atak görülmesi de etkili olabilir.
Panik Atak Nasıl Teşhis Edilir?
Psikolog ve psikiyatrist gibi ruh sağlığı uzmanları ile yapılan çeşitli görüşmeler sonucu, bireylere panik atak teşhisi koyulabilir. Uzmanlar teşhis aşamasında psikolojik testlerden, bireyde görülen semptomlardan veya aile ve kişisel tıbbi geçmişinden yardım alırlar. Panik atak, Psikoterapi (Konuşma Terapisi) ve psikiyatrik ilaçlarla tedavi edilebilir.
Panik Atak Tedavisi İçin Psikoterapi (Konuşma Terapisi) Yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi, panik atak tedavilerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Panik atak sırasında veya öncesinde hissedilen duyguları iyi yönetebilmeyi, farklı düşünmeyi, ölçülü davranma ve tepki verme yollarını öğretmeyi amaçlayan Bilişsel Davranışçı Terapi sayesinde, panik atak yaşanılan durumların daha az tekrarlanmasını sağlar.
Maruz Bırakma Terapisi, panik atak tedavilerinde kullanılan diğer bir psikoterapi yöntemidir. Panik atak görülen kişilerin korku ve inançlarıyla yüzleştirme yöntemi Maruz Bırakma Terapisinde kullanılır. Ayrıca, bu terapi yöntemi gevşeme egzersizleri de içermektedir.
Panik Atak Semptomları Tedavisi İçin Psikiyatrik İlaçlar Kullanımı
Uzmanlar tarafından panik atak tedavisi için psikiyatrik ilaç reçete edilebilir. Beta bloker ilaçlar veya antidepresanlar bireylerin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Antidepresanlar genellikle depresyon tedavisinde kullanılırken, aynı zamanda panik atak semptomlarını hafifletmek için de kullanılabilir. Ayrıca, panik atak semptomları tedavisi için psikiyatrik ilaç kullanımı sırasında baş ağrısı, mide bulantısı ve uyku güçlüğü görülebilir.
Anksiyete önleyici yatıştırıcılar, panik atak semptomlarını hızla bir şekilde azaltmak için etkili olabilirler. Ancak, bazı bireyler yatıştırıcılara tolerans geliştirebilirler. Bu nedenle sağlık uzmanı tarafından panik atak derecesine bağlı olarak ilaç dozları belirlenir.
Uzmanlar tarafından panik atak tedavisi için psikiyatrik ilaç reçete edilebilir. Beta bloker ilaçlar veya antidepresanlar bireylerin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Antidepresanlar genellikle depresyon tedavisinde kullanılırken, aynı zamanda panik atak semptomlarını hafifletmek için de kullanılabilir. Ayrıca, panik atak semptomları tedavisi için psikiyatrik ilaç kullanımı sırasında baş ağrısı, mide bulantısı ve uyku güçlüğü görülebilir.
Anksiyete önleyici yatıştırıcılar, panik atak semptomlarını hızla bir şekilde azaltmak için etkili olabilirler. Ancak, bazı bireyler yatıştırıcılara tolerans geliştirebilirler. Bu nedenle sağlık uzmanı tarafından panik atak derecesine bağlı olarak ilaç dozları belirlenir.
Panik Atak Sürecine Yardımcı Olan Davranışlar Nelerdir?
Aile bireylerinize, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize panik atak sürecinde doğru bir şekilde yardım etmeniz çok önemlidir. Aksi taktirde, korku ve stresi arttırabilecek davranışlara maruz kalan bireyler daha şiddetli panik ataklar yaşayabilirler. Eğer panik atak sürecindeyseniz sağlıklı yaşam tarzına sahip olmanız tavsiye edilmektedir. Panik atağın sebep olduğu etkiler ile mücadele etmek için dengeli beslenebilir ve düzenli egzersizler yapabilirsiniz.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan panik atak tedavisi sürecinde destek alabilirsiniz. Panik atak belirtileri ve semptomları yaşıyorsanız ya da bir yakınınız konu ile alakalı mücadele içerisindeyse sağlık uzmanları ile görüşülmesi tavsiye edilmektedir. Kartal Psikolog randevuları alarak, panik atak tedavisi hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
